janosib Úszás

Úszás2022.09.12 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.05 km

Tempó

29:16 p/km (2.05 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

350 technika (200 50 láb-50 egykaros-50 kivárásos-50 érintéses; 150 75 ököl-75 érintéses)

2*300 csak kar bólyával és gumival (1. sima; 2. ötös levegővel)

300 gyors

300 TEÁ-val (5:45)

200 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!