Gubanc futás

Lunch Run2022.09.11 Vasárnap, 12:27:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:54:37

Távolság

21.51 km Szint: 18 m

Tempó

05:20 p/km (11.26 km/h)

Pulzus

Átlag
145
Minimum
85
Maximum
175

Edzésleírás

Péter Horváth
- Half Maraton + workout.
- Félmaraton + edzés.

teljes táv: 21,51 km; összes idő, 1:54:37,0; átlag pulzus, 145 bit/min; sebesség, 5:19 min/km, Szintemelkedés: 018, PTE: 4,9; EPOC:204.

Szombathely:
Bakó József utca - Faludi Ferenc utca - Dolgozók útja - Muskátli utca - Vízöntő utca – jobbra Bertalanffy Miklós utca – Hóvirág utca – Tulipán utca – Csók István utca –Szabadnép utca – Farkas Károly utca – 11-es huszár út – Béke tér – régi vasúti töltés (kb 150m földes gyalogút) – Pinkafői utca – gyalogos vasúti átjáró – Puskás Tivadar utca – Kolozsvár utca – Sági út – Vépi út – Vásártér utca - Csaba utca – Csaba úti aluljáró – Liliom utca – Pásztor utca – Rumi út – Újvilág utca – Körmendi út – Hajnóczy József utca – Jáki út – Bernner Tóbiás körút – Bagolyvári sétány – Jókai Mór utca – Bartók Béla krt – Csónakázó-tó parkoló – Kenderesi út – Liget út – Aranypatak híd – Sportliget – Dolgozók útja – Liget út – Sportliget.

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 18 m

Átlagos pulzus: 145 bpm

Átlagos lépésszám: 86

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:05:22 1 05:22 11.18 2 0 0 0
00:05:02 1 05:02 11.92 -1 0 0 0
00:05:11 1 05:11 11.58 2 0 0 0
00:05:15 1 05:15 11.43 2 0 0 0
00:05:14 1 05:14 11.46 0 0 0 0
00:05:15 1 05:15 11.43 -1 0 0 0
00:05:15 1 05:15 11.43 -3 0 0 0
00:05:21 1 05:21 11.21 -1 0 0 0
00:05:24 1 05:24 11.11 -2 0 0 0
00:05:20 1 05:20 11.25 -3 0 0 0
00:05:19 1 05:19 11.29 -2 0 0 0
00:05:16 1 05:16 11.39 -2 0 0 0
00:05:21 1 05:21 11.21 -1 0 0 0
00:05:20 1 05:20 11.25 0 0 0 0
00:05:22 1 05:22 11.18 0 0 0 0
00:05:27 1 05:27 11.01 0 0 0 0
00:05:23 1 05:23 11.15 1 0 0 0
00:05:21 1 05:21 11.21 0 0 0 0
00:05:28 1 05:28 10.98 2 0 0 0
00:05:34 1 05:34 10.78 1 0 0 0
00:05:20 1 05:20 11.25 0 0 0 0
00:02:47 0.5 05:34 10.78 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!