Pepe88 futás
Bp maraton felkészülés 2022,#28 FÉLMARATON WIZZAIR, bemelegítés/levezetés2022.09.11 Vasárnap, 07:15:00
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:26:40Távolság
4.43 kmTempó
06:01 p/km (9.97 km/h)Edzésleírás
Bp maraton felkészülés 2022,#28 FÉLMARATON WIZZAIR, bemelegítés/levezetés
Semmi extra, szokásos bemelegítő rutin mint iramos futások előtt. 6 db repülővel, ami nem volt annyira dinamikus, mint pár hete egyszer, de azért csütörtökinél jobb volt. Lehet kicsit betegséget (lengyengülést) is éreztem? Félmaratont azért megfutottam rendesen, azért nem max-ra. De levezető rész brutál lassú, nagyon éreztem a lábaimat is, szóval azért nem lazsáltam el a félmaratont teljesen, megfutottam azért 80-90%-on.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:14:56 | 2.7 | 05:32 | 10.85 | 0 | 0 | 155 | 133 | |
| 00:04:42 | 0.66 | 07:07 | 8.43 | 0 | 0 | 151 | 136 | |
| 00:07:02 | 1.07 | 06:34 | 9.13 | 0 | 0 | 144 | 132 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
