Jászay Gábor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:32:10Távolság
14.07 km Szint: 43 mTempó
06:33 p/km (9.16 km/h)Pulzus
Átlag
143
Minimum
94
Maximum
155
Edzésleírás
Nem szokványos futás volt. Nem is ment jól. Ilyen későn még sose indultam. Az elején még sütött a Nap, rám is rohadt a ruha 2km alatt. Aztán beborult az ég, feltámadt a szél. Fáztam. A tempó/ pulzus arány rendkívül vacak volt az eddig megszokottakhoz képest (remélem csak a szénhidrát diéta miatt). El is engedtem azt a célt, hogy 140bmp alatt tartom a pulzust. Már csak kb. 3km volt hátra, mikor elkezdett szakadni az eső. Akkor már szinte mindegy volt, tiszta víz voltam így is. Egyedül a labujjaim féltettem. Lett is pár vízhólyag itt-ott.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 43 m
Átlagos pulzus: 143 bpm
Átlagos lépésszám: 81
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:47 | 1 | 06:47 | 8.85 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:33 | 1 | 06:33 | 9.16 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:41 | 1 | 06:41 | 8.98 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:18 | 1 | 06:18 | 9.52 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:17 | 1 | 06:17 | 9.55 | 8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:45 | 1 | 06:45 | 8.89 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:29 | 1 | 06:29 | 9.25 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:29 | 1 | 06:29 | 9.25 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:48 | 1 | 06:48 | 8.82 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:30 | 1 | 06:30 | 9.23 | -9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:31 | 1 | 06:31 | 9.21 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:37 | 1 | 06:37 | 9.07 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:15 | 1 | 06:15 | 9.60 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:17 | 1 | 06:17 | 9.55 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:53 | 0.07 | 12:37 | 4.75 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stépi 607 napja
Összeségében jó hét volt, teljesen normális, h így érzed magad! Pulzussal már nem szabad foglalkozni!