sikita 10 km Vizisport 2010-07-26-n 16:15-kor

sikita vizisport

2010.07.26 Hétfő, 16:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:54:00

Távolság

10 km

Tempó

05:24 p/km (11.11 km/h)

Pulzus

Átlag

168

Minimum

Maximum

189

Edzésleírás

2000m időre Zsoltikával-elég jól sikerült 8:25 lett, az első ezer 4.08, a második 4:17 (a másodikat vittem én 850-től) 177 volt az átlagpulzus 189 a teteje, kihajtottam magam!!

levezetésként 3x1000m az első 4:23 (165), a második laza 5:01, a harmadik 4:24(170).

Hát ezt a napot megjegyzem, 16 éves csúcsaim döltek :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:54:00	10	05:24	11.11	0	189	168

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.