janosib Úszás

Úszás2022.08.29 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.1 km

Tempó

28:34 p/km (2.10 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

350 technika (50 egykaros oldalsúrolás-100 érntéses-100 ököl-100 oldalsúrolás)

300 3-5-7-5-3 levegő

350 80%

300 25 erős-75-laza-50 erős-50 laza-25 erős-75 laza

400 (7:33)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!