Edzésleírás

Az elmúlt 2 hét kánikula futásai után a mai 25-24 fok ideális lehetett volna. A sziget közepén a fák árnyékában, de annyira párás volt a levegő, hogy megint ömlött rólam a víz   A második felére megint izzadtsággal teli cipőben próbáltam résztávozni (inkább résztávozgatásnak mondaném) Kudarcos volt, szenvedős, és naggggyon nem esett jól Az első métertől az utolsóig szar volt. Annyira szar, hogy idén még sosem volt ennyire szar időm. 800 métereket toltam 3 perces átkocogásokkal,  de 7 széria után feladtam, sőt másnap reggelre brutál izomlázam is lett, ami aggasztó, figyelembe véve, hogy a nyaralás alatt sem hagytam ki edzéseket.              800 gyorsak: 3'14",  3'07",  3'13",  3'11",  3'06",  3'10",  3'11",  (+72    3'10" átlag)

Új zoom fly 4-ben  (50.89km)  nagyon jó cipőnek tűnik, de eddig csak szuperszarokat futottam benne