Edzésleírás
400 bem.,
100-200-400-800-400-200-100 gyors,
100 levez.Hajós Széchy 50es. úszógatyát otthon hagytam, még szerencse, hogy shortban mentem edzésre, így abban úsztam. jóval lassabb volt így, de az edzés értékéből nem vett el. bár valószínű enélkül is nehezen ment volna, Békés óta nem úsztam edzésértékűt.