csiki79 120.1 km Bringázás 2010-07-21-n 05:50-kor

csiki79 bringázás

2010.07.21 Szerda, 05:50:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

04:19:48

Távolság

120.1 km

Tempó

02:10 p/km (27.74 km/h)

Pulzus

Átlag

126

Minimum

103

Maximum

158

Edzésleírás

Korán indultam, hogy a meleget amennyire lehet elkerüljem. Ez sikerült is, de így se maradt semmi frissítőm a végére.

1 iso, 1 energia ital, 1 müzli, 3 fél szalámis zsemle, 2 nagy kulacs víz.

Az utolsó 15 kilin pörgetéás tempó felváltva.

A 11 óra pihenést az előző napi futáshoz képest erősen éreztem, kb.: 70 kilitől már nem fájt semmim, onnantól tuttam jó tempót menni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
04:19:48	120.1	02:10	27.74	0	0	103	158	126

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Decathlon országúti 7.2

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.