Edzésleírás
Szakadó esőben kezdtük Tihamérrel majd 2km után megfordultunk az eső is elállt a nap is kisütött és fokoztuk a tempót 4:02-3:40 az utolsó km már nem esett jól. Mintha szaunában futottunk volna.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:04:02 | 1 | 04:02 | 14.88 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:02 | 1 | 04:02 | 14.88 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:03:46 | 1 | 03:46 | 15.93 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:03:47 | 1 | 03:47 | 15.86 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:03:44 | 1 | 03:44 | 16.07 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:03:41 | 1 | 03:41 | 16.29 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:04 | 1.02 | 05:57 | 10.09 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:37 | 0.99 | 04:40 | 12.87 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:45 | 1 | 04:45 | 12.63 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:01:30 | 0.31 | 04:50 | 12.40 | 0 | 0 | 0 | 0 |