pocihontas futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:28Távolság
14.8 km Szint: 680 mTempó
05:06 p/km (11.77 km/h)Pulzus
Átlag
150
Minimum
67
Maximum
174
Edzésleírás
Reggel Szárhegyen 4km bem. után futóiskola, 10x100m koordináló 10x1p domb vissza koc.,nagyon kemény volt! 10x80m dom pörgős lábujjhegyen vissza koc. Majd 2km lev. Kemény volt de megcsináltam és boldoggá tett.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 680 m
Átlagos pulzus: 150 bpm
Átlagos lépésszám: 76
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:00 | 1 | 05:00 | 12.00 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:44 | 1 | 04:44 | 12.68 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:54 | 1 | 04:54 | 12.24 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:57 | 1 | 04:57 | 12.12 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:14 | 1 | 06:14 | 9.63 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:03 | 1 | 05:03 | 11.88 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:10 | 1 | 05:10 | 11.61 | 17 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:45 | 1.01 | 05:42 | 10.54 | 12 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:56 | 1 | 04:56 | 12.16 | -8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:29 | 1 | 05:29 | 10.94 | 13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:02 | 1 | 05:02 | 11.92 | -22 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:02 | 1.01 | 04:59 | 12.04 | -10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:16 | 0.99 | 05:19 | 11.28 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:51 | 1.01 | 04:48 | 12.49 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:05 | 0.65 | 04:45 | 12.65 | -4 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
