Edzésleírás
Hajós, 25ös.
600 bem. (10:25), 600 oda egykaros/oldalérintéses-vissza fokozó, 600 iramjáték (300m 50/50+ 300m 25/25), 4x(2x50 gyors erős 8mp pihivel+50 hát), 600 gyors 3/5/7-es levegővel 25önként váltva.
az uccsó 1 hónapban nagyon rá kéne állnom az úszásra, mert szerintem hátrébb vagyok, mint februárban. az edzés amúgy olyan közepesen ment, nem éreztem magam erősnek.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 3.1 | 22:35 | 2.66 | 0 | 0 | 0 |
sogyu 5075 napja
En tavaly ugyanezt ereztem, decemberben jobban ment, mint nyaron.