jocccc Úszás

2010.07.20 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

3.1 km

Tempó

22:35 p/km (2.66 km/h)

Edzésleírás

Hajós, 25ös.

600 bem. (10:25), 600 oda egykaros/oldalérintéses-vissza fokozó, 600 iramjáték (300m 50/50+ 300m 25/25), 4x(2x50 gyors erős 8mp pihivel+50 hát), 600 gyors 3/5/7-es levegővel 25önként váltva.

az uccsó 1 hónapban nagyon rá kéne állnom az úszásra, mert szerintem hátrébb vagyok, mint februárban. az edzés amúgy olyan közepesen ment, nem éreztem magam erősnek.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:10:00 3.1 22:35 2.66 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

sogyu képe

sogyu 5075 napja

En tavaly ugyanezt ereztem, decemberben jobban ment, mint nyaron.

Felszerelések

Egyéb Tribord úszónadrág