jocccc 3.8 km Úszás 2022-06-30-n 00:00-kor

jocccc Úszás

2022.06.30 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

3.8 km

Tempó

19:44 p/km (3.04 km/h)

Edzésleírás

600 bem.,
6x33 egy levegővel,
6x33 tempószám. ököl,
3x2x(3x66, 200),
400 levez.

Hajós kinti 33as. technika helyett tüdővel kezdtünk, és egész jól ment, az összes végigment, utolsóban még rá is fordultam. a sorozatból az első mindig sima, a második TEA volt, elsőben 10, majd 15 és 20mp pihenővel, ennek megfelelően növekvő intenzitással. idők kb: 58-2:59, 56-2:54; 57-2:59, 54-2:47, 55-2:53, 53-2:46.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Suunto Ambit 3 Sport

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.