Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:54:12

Távolság

21.1 km

Tempó

05:25 p/km (11.09 km/h)

Edzésleírás

IV. Edelényi Kastélykörök Félmaraton

Megjött az igezi meleg erre a hétre, ráadásul 10:30-ra volt kiírva a rajt, szóval jó melegben kellett futni. 15 kör volt a verseny bemondták, hogy hivatalosan egy kör 1370 méter (azaz összesen 20,55km) de az elő kör után látszott, hogy az én órám kevesebbet mért, csak 1330-at, így egy kis könnyebbség volt a rövidebb táv. Jó helyen futottunk, szép volt a kastéy kör, végig fehér murva, de szerencsére a nagy meleg ellenére sem porzott. Mivel a futamban csak a 10 és 15 körösök voltak, elfértünk, nem volt gond a pályával. A pálya nagyobb része napos volt, így nagy öröm volt a kb 500 méter árnyékos részen futni mindegyik körben. Bár a az elején picit felhős volt az ég, aztán meg szűrt napsütés volt, később igen bedurrantott az időjárás és jól kisütött a nap. Bogár Jani is itt volt és odatette magát, készült a jövő heti UTT-re, jó tempót ment, de a sokkoló mégis az volt, hogy az első már a 3. körben megelőzött. Reménykedtem, hogy csak 10 kört fut, de sajnos nem, így megelőzött még háromszor.A 3. körben még cipőfűzött is kötöttem, de szerencsére ez még nem vetette vissza a tempómat. Mivel saját poharas frissítés volt, az első két körben nem ittam, utána viszont azon gondolkodtam, hogy hogy kellene. Aztán a fáradtság és a meleg miatt adta magát, utána már max kétkörönként inkább megálltam néhány másodpercre vizat engedni, sőt a 8. és a 12. körben ettem egy paradicsomot és nyomtam rá egy kis izót is. Így az első két körön kívül csak a 10. végén nem álltam meg frissíteni, de hiába, a 12. kör után, már sétáltam felfelé az egyetlen kis emelkedőn. Aztán ez már így maradt az utolsó két körre, így az 1:50-es idő elúszott, de az 1:55 meglett. Ha a normál hosszúságú pálya van, valószínűleg a két órán belüli idő akkor is megvan, így nem volt olyan rossz ez a futás, de továbbra sem megy melegben :-(

Abszolútban a 21. helyen végeztem és 3 nő is megelőzött.

GPS szerint: 19,93km

20/22 projekt állása 13/20