Gubanc futás

Afternoon Run2022.06.15 Szerda, 17:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:21:13

Távolság

26.51 km Szint: 86 m

Tempó

05:20 p/km (11.26 km/h)

Pulzus

Átlag
148
Minimum
84
Maximum
176

Edzésleírás

Péter Horváth
- Szombathely lap again: 16,5miles! 
- Szombathely kör újra: 26,5km! 

teljes táv: 26,51 km; összes idő, 2:21:13,0; átlag pulzus, 148 bit/min; sebesség, 5:19 min/km, Szintemelkedés: 086, PTE: 5,0; EPOC: 273.

Szombathely:
Bakó József utca - Faludi Ferenc utca - Dolgozók útja - Ernuszt Kelemen utca – Márton Áron utca ( felfelé a dombon) – Pálos Károly utca (földút) – Kilátó utca – Kárpáti Kelemen utca – Lajta utca – Csónakázó tó (a két tó között) – Deck Bisztró – Csónakázó tó parkoló - Csónakázó tó ( a fitneszpark irányába) – Kárpáti Kelemen utca – Homok út – Kétrózsa köz – Középhegyi út – Erdei iskola utca – Batsányi János utca – Áprily Lajos utca – Ferenczy István utca – Nárai +Külső utca – Temesvár utca – Külső Pozsonyi utca – Körmendi út – Újvilág utca – Rumi út – Pásztor utca – Liliom utca – Csaba úti aliljáró – Csaba utca – Vásártér utca – Vépi út – Sági út – Kolozsvár utca – Puskás Tivadar utca – gyalogos vasúti átjáró – Pinkafői utca – régi vasúti töltés (kb 150m földes gyalogút) – 11-es huszár út – Farkas Károly utca – Szabadnép utca – Béke tér – Csók István utca – Tulipán utca – Hóvirág utca – jobbra Bertalanffy Miklós utca – Vízöntő utca – Muskátli utca – Dolgozók útja - Faludi Ferenc utca - Bakó József utca - Kodály Zoltán utca.

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 86 m

Átlagos pulzus: 148 bpm

Átlagos lépésszám: 86

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:05:16 1 05:16 11.39 2 0 0 0
00:05:24 1 05:24 11.11 15 0 0 0
00:05:56 1 05:56 10.11 26 0 0 0
00:05:01 1 05:01 11.96 -42 0 0 0
00:05:12 1 05:12 11.54 -4 0 0 0
00:05:32 1 05:32 10.84 9 0 0 0
00:05:25 1 05:25 11.08 3 0 0 0
00:05:16 1 05:16 11.39 -6 0 0 0
00:05:19 1 05:19 11.29 -8 0 0 0
00:05:17 1 05:17 11.36 -3 0 0 0
00:05:21 1 05:21 11.21 1 0 0 0
00:05:16 1 05:16 11.39 0 0 0 0
00:05:18 1 05:18 11.32 0 0 0 0
00:05:13 1 05:13 11.50 0 0 0 0
00:05:19 1 05:19 11.29 1 0 0 0
00:05:18 1 05:18 11.32 1 0 0 0
00:05:19 1 05:19 11.29 3 0 0 0
00:05:20 1 05:20 11.25 3 0 0 0
00:05:23 1 05:23 11.15 1 0 0 0
00:05:19 1 05:19 11.29 2 0 0 0
00:05:18 1 05:18 11.32 1 0 0 0
00:05:18 1 05:18 11.32 1 0 0 0
00:05:15 1 05:15 11.43 -2 0 0 0
00:05:22 1 05:22 11.18 -2 0 0 0
00:05:18 1 05:18 11.32 0 0 0 0
00:05:16 1 05:16 11.39 0 0 0 0
00:02:39 0.5 05:18 11.32 -1 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!