sikita 8.1 km Futás 2010-07-16-n 07:12-kor

sikita futás

2010.07.16 Péntek, 07:12:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:37:50

Távolság

8.1 km

Tempó

04:40 p/km (12.85 km/h)

Pulzus

Átlag

163

Minimum

Maximum

189

Edzésleírás

Végre futhattam, és nem is fájt a lábam :) 1km bemelegítés, 10x200m/200m fartlek (48"/63"), 3x500m 1:50-re, 1x600m 2:00-ra, ez is gyakorlás volt a hétvégi 500-as kajak versenyre, a tüdőmmel nem lesz baj úgy érzem.1km levezetés. Jól esett!!!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:37:50	8.1	04:40	12.85	0	0	189	163

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.