Jászay Gábor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:29:00Távolság
15.04 km Szint: 58 mTempó
05:55 p/km (10.14 km/h)Edzésleírás
Reggel átadtam az órát az új tulajnak. Szóval mától pár napig meg leszek lőve, mire megjön a Garmin.
Suunto appal futottam, + Casio órával. Az első részt kb 6-6:20-as tempóval futottam. Ez esett jól. A második felét (azért kevesebb mint a felét) 5:30 körüli tempóban teljesítettem. Nagyon jó volt végig a közérzetem, élveztem a futást végig. Energikus voltam. Mivel a vizemet otthon hagytam, közkútból frissítettem. A szél veszettül fújt, iránya se volt állandó, de azért tudtam egyenletes tempóval futni.
Remélem holnapra is kitart az energia!🙏
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 58 m
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:32 | 1 | 06:32 | 9.18 | 35 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:11 | 1 | 06:11 | 9.70 | 56 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:02 | 1 | 06:02 | 9.94 | 31 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:07 | 1 | 06:07 | 9.81 | 24 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:09 | 1 | 06:09 | 9.76 | 25 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:19 | 1 | 06:19 | 9.50 | 29 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:42 | 1 | 08:42 | 6.90 | 41 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:05 | 1 | 06:05 | 9.86 | 15 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:54 | 1 | 05:54 | 10.17 | 19 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:33 | 1 | 05:33 | 10.81 | 19 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:30 | 1 | 05:30 | 10.91 | 22 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:24 | 1 | 05:24 | 11.11 | 19 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:30 | 1 | 05:30 | 10.91 | 17 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:54 | 1 | 05:54 | 10.17 | 30 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:42 | 1 | 05:42 | 10.53 | 50 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:19 | 0.04 | 07:55 | 7.58 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
