Szentiikrek futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:13:55Távolság
12.53 km Szint: 75 mTempó
05:54 p/km (10.17 km/h)Pulzus
Átlag
150
Minimum
77
Maximum
177
Edzésleírás
4km bemelegítés-Timivel dumálós
100/100-ak
2km tempó (4:57,5:01) ez nem volt olyan meghalós, bírtam
1km 4:36 ezt azért megküldtem
1km 4:45 erre már elfáradtam
Levezetés
Összességében az volt a problémám, hogy szétesettnek éreztem a mozgásom a gyorsaknál. Nem tudtam elkapni egy fix tempót, egy megfelelő mozgást. Fura volt, nem szokott ilyen lenni. Mintha hol kicsiket, hol hosszabbakat léptem volna és a kezem is össze vissza kalimpált. De az időeredménnyel elégedett vagyok
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 75 m
Átlagos pulzus: 150 bpm
Átlagos lépésszám: 85
Átlagos teljesítmény: 193 W
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:43 | 1 | 06:43 | 8.93 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:36 | 1 | 06:36 | 9.09 | 12 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:29 | 1 | 06:29 | 9.25 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:33 | 1 | 06:33 | 9.16 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:09 | 1 | 06:09 | 9.76 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:01 | 1 | 06:01 | 9.97 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:57 | 1 | 04:57 | 12.12 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:02 | 1 | 05:02 | 11.92 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:36 | 1 | 04:36 | 13.04 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:45 | 1 | 04:45 | 12.63 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:22 | 1 | 06:22 | 9.42 | -11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:31 | 1 | 06:31 | 9.21 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:11 | 0.53 | 06:00 | 9.99 | -2 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
