Jászay Gábor 21.4 km Futás 2022-06-05-n 07:32-kor

Jászay Gábor futás

Podisport Training S2/222022.06.05 Vasárnap, 07:32:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:08:00

Távolság

21.4 km Szint: 25 m

Tempó

05:59 p/km (10.03 km/h)

Pulzus

Átlag

140

Minimum

101

Maximum

154

Edzésleírás

Szuper kis három fős (2 csajjal) laza futás volt. Az első felében még az időjárás is egész jó volt, a második felében már melegünk volt. Félúton ittunk egy pohár Iso-t, az sokat segített. Úgy tűnik sikerült kipihenni a tegnapi kadét túra fáradalmait.

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 25 m

Átlagos pulzus: 140 bpm

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:06:19	1	06:19	9.50	18	101	151	133
00:06:09	1	06:09	9.76	12	135	154	143
00:05:59	1	05:59	10.03	10	136	149	141
00:06:01	1	06:01	9.97	10	135	146	141
00:05:58	1	05:58	10.06	2	135	146	140
00:05:54	1	05:54	10.17	6	136	145	141
00:05:56	1	05:56	10.11	12	131	154	140
00:05:58	1	05:58	10.06	8	133	144	139
00:09:32	1	09:32	6.29	10	101	145	138
00:06:06	1	06:06	9.84	9	129	147	135
00:06:03	1	06:03	9.92	9	132	143	137
00:05:16	1	05:16	11.39	9	114	140	135
00:06:14	1	06:14	9.63	12	119	153	136
00:07:59	1	07:59	7.52	11	108	145	136
00:06:04	1	06:04	9.89	15	128	154	136
00:06:01	1	06:01	9.97	14	133	145	140
00:06:27	1	06:27	9.30	11	128	145	139
00:06:01	1	06:01	9.97	10	133	149	142
00:06:03	1	06:03	9.92	10	135	149	144
00:06:07	1	06:07	9.81	31	139	151	146
00:05:42	1	05:42	10.53	18	142	152	147
00:02:29	0.43	05:47	10.39	9	143	154	151

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.