Jászay Gábor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:41:26Távolság
5.96 km Szint: 7 mTempó
06:57 p/km (8.63 km/h)Pulzus
Átlag
130
Minimum
98
Maximum
140
Edzésleírás
Elég hikomatos futás volt.😃 Előtte aludtam fél órát...
Óvatosan kezdtem. Igyekeztem 130bmp körül tartani a pulzust, de nehezen ment. Még meleg volt. A 3.km-nél hirtelen belenyilallt a bal lábszáramba, onnantól kicsit bicegős volt. Próbáltam óvatosan növelni a tempót, de csak addig hogy 135 fölé ne nagyon menjen a pulzus. Elég szűk tartomány volt. Ma beáldoztam a távot a pulzus oltárán. Így lett 7 helyett csak 6km
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 7 m
Átlagos pulzus: 130 bpm
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:11 | 1 | 07:11 | 8.35 | 11 | 98 | 169 | 122 | |
| 00:07:10 | 1 | 07:10 | 8.37 | 14 | 110 | 150 | 128 | |
| 00:07:01 | 1 | 07:01 | 8.55 | 12 | 113 | 166 | 130 | |
| 00:06:54 | 1 | 06:54 | 8.70 | 12 | 98 | 169 | 131 | |
| 00:06:42 | 1 | 06:42 | 8.96 | 14 | 116 | 157 | 134 | |
| 00:06:28 | 0.96 | 06:44 | 8.91 | 10 | 115 | 169 | 134 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
