stojesz futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:44:40Távolság
8.58 kmTempó
05:12 p/km (11.53 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Kipróbáltam az új győri futópályát. Az aszfalt meg a kavics után fura volt ez a puding rekortán. Nem tudsz olyan korán menni, hogy ne süssön Rád a nap, ez mondjuk hátránya. De jobb, mint a Barátság park, mert szélesebb és nincsenek benne mesterséges huplik.
Iramjátékot terveztem mára gyorsítóedzésnek. Az elején 2 kör bemelegítés, aztán 1 kör gyors, 1 kör lassú, ebből 6, majd a végén még két kör levezetés. Összesen 15 db 572 méteres kör.
Nagyon elfáradtam a végére, de hasznos volt. A pulzusátlagot csak saccolom. Nagy néha néztem rá az órára.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:44:40 | 8.58 | 05:12 | 11.53 | 0 | 0 | 180 | 173 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
stojesz 5093 napja
Így jött ki: http://www.gyorsport.hu/hirek/408,-futopalya-a-to-korul.html :)
Az elején nekem is fájt egy kicsit. Próbáltam a külső meg a belső ívet is és a belső jobbnak tűnt.
monique 5093 napja
a túl puha rekortánt az én térdeim nem bírták egy idő után.. (a margitszigeten)
jobb a keményebb rekortán...
hogyhogy pont 572méter? :)
stojesz 5094 napja
Régen voltam a Barátság Parkban, de szerintem puhább. Szerintem is próbáld ki. Este nem tudom milyenek a fényviszonyok, lehet, hogy akkor már a házak jobban árnyékolják a pályát.
teadrop 5094 napja
ez igen, szép volt! pont most javasolták nekem, h próbáljam ki ezt a pályát, mert jó.. a rekortán puhább mint a B.parkban? sztem ott nem olyan vészes.. egyébként én bírom a huplikat, oldják az unalmat:-))
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
torolt_4724 5093 napja
Jól futottál, gratu! Le vagyok maradva teljesen tőletek:-( Ezt a futópályát én is ki fogom próbálni, kolléganőm is dícséri! Nahajrá!