Da Martian futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:17:30Távolság
3.2 km Szint: 30 mTempó
05:28 p/km (10.97 km/h)Edzésleírás
Kondi előtt futópadon bemelegítettem. A szokásos négy kilométert levettem háromra és elhatároztam, hogy a tempót is nagyon lassan tartom, mert előfordult, hogy a korábbi hosszabb és gyorsabb "bemelegítések" során elhasználtam az energiám, és nem maradt már a súlyok emelgetésére. Nagyon jól esett a futás, és ezúttal sikerült valóban végig tartanom a lassú tempót. Ennek ellenére már 2 kili után szakadt rólam a víz, hiába a légkondi és a Hi-Tech futópad, ami még "menetszelet" is fúj : ) Szívesen mentem volna még többet is, de tudtam, hogy ezúttal nem ez a cél.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:17:30 | 3.2 | 05:28 | 10.97 | 30 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Nike LunarFly+ Breathe
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
