Edzésleírás

Mivel tegnap EÜ okok miatt félbe kellett hagynom az edzést, úgy gondoltam, a maiba bele csempészem a tegnap kimaradt 60/60-as koordinálókat.

Természetesen a pulzusmérés megint rakoncátlankodott. Ténylegesen a 40perc alatt (kb. 6km) 140bmp fölé nem ment a pulzusom 6:40-es tempó mellett.

A 2km-be 6 ismétlés fért bele a koordinálóból. Mivel már régen tempóztam, nehéz volt belejönni. Az első hármat még inkább csak 5/km tempóval, a másik hármat már bátrabban, 4:45/km tempóval futottam meg. Köztük 6:40/km tempó volt.

A pulzus max 155bmp volt az utolsónál, a korábbiak alacsonyabbak voltak. Levevezésképpen kocogtam még 1,4km-t.