Jászay Gábor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:43Távolság
7.54 km Szint: 92 mTempó
06:44 p/km (8.92 km/h)Pulzus
Átlag
138
Minimum
100
Maximum
152
Edzésleírás
A mai edzés hasmenés miatt félbe szakadt.
Mikor elindultam, még semmi előjele nem volt, hogy baj lesz.
Óvatosan kezdtem, de nehéz volt 140 alatt tartani a pulzust. Nagyon lassulni kellett. Mint mikor kezdtem anno. 7/km és 140bmp.
5km után hirtelen elkapott egy csikarás. Futás a wc-re. Még jó hogy a pályán futottam...
Úgy gondoltam túl vagyok rajta, folytattam. Még a pulzusom is jobb lett. A 45/30-asoknál már néhol a számolás se ment. 7,5km-ig jutottam, majd ismét wc. Itt azt mondtam, elég, vége.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 92 m
Átlagos pulzus: 138 bpm
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:53 | 1 | 06:53 | 8.72 | 15 | 100 | 170 | 134 | |
| 00:07:01 | 1 | 07:01 | 8.55 | 14 | 117 | 171 | 139 | |
| 00:06:41 | 1 | 06:41 | 8.98 | 12 | 113 | 157 | 140 | |
| 00:06:55 | 1 | 06:55 | 8.67 | 9 | 134 | 171 | 139 | |
| 00:07:01 | 1 | 07:01 | 8.55 | 10 | 120 | 166 | 137 | |
| 00:07:05 | 1 | 07:05 | 8.47 | 12 | 110 | 147 | 131 | |
| 00:05:58 | 1 | 05:58 | 10.06 | 15 | 118 | 171 | 143 | |
| 00:03:09 | 0.54 | 05:50 | 10.29 | 5 | 105 | 171 | 146 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stépi 710 napja
Ennél nagyobb baj ne legyen - sz..ni rá! :)