Jászay Gábor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:22:30Távolság
21.15 km Szint: 512 mTempó
06:44 p/km (8.91 km/h)Pulzus
Átlag
157
Minimum
129
Maximum
173
Edzésleírás
Úgy éreztem kell ma futnom egy terepet. Már a kocsiban ültem, mikor eldontottem hogy Telkibánya lesz a cél. Anno 2019 februárjában futottam ezen az útvonalon, de ellenkező irányában. Jobb volt így, mert így fokozatosan nőtt a szint, nem volt olyan szopatós. Azert 734m magasra feljutni így se volt könnyű. 15km környékén volt egy holtpont, de egy géllel hamar átlendültem rajta. Rég volt vízhólyag a lábamon, hát most lett megint. Lehet sok volt ez így hirtelen, mert délután aludtam egy jót.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 512 m
Átlagos pulzus: 157 bpm
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:21 | 1 | 07:21 | 8.16 | 21 | 129 | 173 | 162 | |
| 00:06:10 | 1 | 06:10 | 9.73 | 37 | 129 | 173 | 149 | |
| 00:06:40 | 1 | 06:40 | 9.00 | 31 | 130 | 162 | 152 | |
| 00:06:10 | 1 | 06:10 | 9.73 | 35 | 147 | 158 | 155 | |
| 00:06:39 | 1 | 06:39 | 9.02 | 49 | 147 | 163 | 157 | |
| 00:03:37 | 1 | 03:37 | 16.59 | 35 | 150 | 162 | 157 | |
| 00:00:11 | 1 | 00:11 | 327.27 | 39 | 157 | 160 | 159 | |
| 00:03:27 | 1 | 03:27 | 17.39 | 43 | 131 | 161 | 150 | |
| 00:07:13 | 1 | 07:13 | 8.31 | 58 | 150 | 173 | 159 | |
| 00:06:55 | 0.98 | 07:03 | 8.50 | 82 | 134 | 168 | 160 | |
| 00:07:43 | 1 | 07:43 | 7.78 | 93 | 161 | 173 | 166 | |
| 00:07:08 | 1 | 07:08 | 8.41 | 59 | 150 | 172 | 166 | |
| 00:08:20 | 1 | 08:20 | 7.20 | 36 | 129 | 173 | 161 | |
| 00:07:45 | 1 | 07:45 | 7.74 | 25 | 135 | 167 | 157 | |
| 00:07:08 | 1 | 07:08 | 8.41 | 25 | 151 | 167 | 159 | |
| 00:09:20 | 1 | 09:20 | 6.43 | 65 | 136 | 170 | 158 | |
| 00:06:40 | 1 | 06:40 | 9.00 | 6 | 142 | 166 | 155 | |
| 00:07:18 | 1 | 07:18 | 8.22 | 66 | 137 | 169 | 157 | |
| 00:00:13 | 1 | 00:13 | 276.92 | 86 | 149 | 154 | 152 | |
| 00:04:59 | 0.96 | 05:11 | 11.56 | 49 | 140 | 168 | 158 | |
| 00:06:25 | 1 | 06:25 | 9.35 | 8 | 138 | 165 | 154 | |
| 00:06:34 | 1 | 06:34 | 9.14 | 1 | 136 | 155 | 146 | |
| 00:06:58 | 1 | 06:58 | 8.61 | 1 | 140 | 159 | 148 | |
| 00:06:46 | 1 | 06:46 | 8.87 | 7 | 146 | 166 | 155 | |
| 00:05:33 | 0.82 | 06:46 | 8.86 | 1 | 147 | 168 | 155 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stépi 730 napja
Egészségedre!