monique bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:44:02Távolság
10.4 kmTempó
04:14 p/km (14.17 km/h)Pulzus
Edzésleírás
ez már sokkal jobban ment, csak 3x pihentettem az agyam :)
sőt néha el is bambultam néhány mp-re!
a pulzus is jobb volt. (azért a 143 sztem több, mert benne volt a bemelegítés is. de a MAF alatti pulzus bőven :)) )
tehát haladás. előre a célok felé...
utána mentünk 1 levezető kört úgy h társam biciklivel, én meg futva. aszonta neki ez a kellemes andalgós tempó. nekem is kellemes volt :)) úgyhogy pont oké volt így mindenkinek :) a kör végén 4:23, azaz 5:28-as tempó... ez jó felrázás volt a vasárnaphoz :)
és a legvégén megmutatta hogy milyen az ha 30km/h-val megyünk egy kört. azt már csak néztem, mert annyival nem tudok futni :))) de jó lenne oda eljutni biciklivel.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:44:02 | 10.4 | 04:14 | 14.17 | 0 | 0 | 0 | 161 | 143 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
mjoci 5097 napja
Trekkinggel simán meg lehet 40-50 km/h tempót tekerni.:))
monique 5097 napja
jah, a 30km/h-t a haver speciel az én bringámon produkálta, úgyhogy valóban nem képtelen ötlet. :)
monique 5097 napja
trekking, 28 asszem stimmel. nem, nem terepgumi van rajta, de nem is terepen megyek vele :P
bukó? sisakra gondolsz? kesztyűs tippet köszi!
MungDaal 5097 napja
Aztabetyárteget! :)))
Üdvözöllek a bringások között! :DDD
Az előző edzésedben azt írtad, hogy ez a gép egy trekking (ami ugye 28-as kerekekkel renelkezik).
Akkor az a 30km/h-ás tempó nem egy képtelen ötlet! Ha a cross gépen nem terepgumik akkor picit izgibb ...
5:28 tempó??? Jíííhaj! Ez igen kérem. Egy hadd tesztet Mung is be fog vállalni ma este, bár inkább kárfelmérésnek aposztrofálnám. Ott kiderül majd hol a határ. :)
A zakó ellen nem árt néhány óvintézkedés:
Bukó, kesztyű (ez nagyon sokat számít, kis tempónál is durva tud lenni csupasz tenyérre érkezni), 1 vodka-narancs. És nincs az az akadály ami megállít! :)
Egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
MungDaal 5097 napja
Nem mondtam, hogy nem lehet, de azért utazó tempónak kicsit meredek a 40-50 ... :)
Moncsinak egyenlőre elég az a harmincka! ;)