jocccc 166.5 km Bringázás 2010-07-10-n 05:10-kor

jocccc bringázás

2010.07.10 Szombat, 05:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

05:33:40

Távolság

166.5 km Szint: 1045 m

Tempó

02:00 p/km (29.94 km/h)

Pulzus

Átlag

143

Minimum

Maximum

176

Edzésleírás

3 részletben. kimentem Vácról Balassagyarmatra a váltó OB-ra. vállaltam a tartalék szerepét, és mivel mindenki eljött, így nem kellett beugranom. ott a helyszínen ezt nem is bántam, mert nem voltam túl friss. így aztán szurkoltam és fényképeztem, majd versenyek után vissza Pestre, Vácon egy hosszabb megállással.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:07:46	62.5	02:03	29.35	525	176	145
02:06:04	62.9	02:00	29.94	450	167	141
01:19:50	41.1	01:57	30.89	70	156	141

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Sipi 5097 napja

Szép nap volt ,sok kilométerrel ,ismerem a nógrádi dombokat arrafelé .......
Már a Vác-Szendehely "bemelegítés" sem piskóta rögtön az elején ,nem véletlen ment fel a pulzus !

jocccc 5098 napja

eredményhirdetésen nem maradtam, de gondolom a két lánycsapat dobogós lett, a fiúk meg középmezőny!

FutoDetto 5098 napja

Azta, ez szép kis tekerés volt. Gratula!!!!! Milyen eredmények születtek a versenyen?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.