jocccc bringázás

2010.07.10 Szombat, 05:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

05:33:40

Távolság

166.5 km Szint: 1045 m

Tempó

02:00 p/km (29.94 km/h)

Pulzus

Átlag
143
Minimum
0
Maximum
176

Edzésleírás

3 részletben. kimentem Vácról Balassagyarmatra a váltó OB-ra. vállaltam a tartalék szerepét, és mivel mindenki eljött, így nem kellett beugranom. ott a helyszínen ezt nem is bántam, mert nem voltam túl friss. így aztán szurkoltam és fényképeztem, majd versenyek után vissza Pestre, Vácon egy hosszabb megállással.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:07:46 62.5 02:03 29.35 525 0 0 176 145
02:06:04 62.9 02:00 29.94 450 0 0 167 141
01:19:50 41.1 01:57 30.89 70 0 0 156 141
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Sipi képe

Sipi 5084 napja

Szép nap volt ,sok kilométerrel ,ismerem a nógrádi dombokat arrafelé .......
Már a Vác-Szendehely "bemelegítés" sem piskóta rögtön az elején ,nem véletlen ment fel a pulzus !

jocccc képe

jocccc 5085 napja

eredményhirdetésen nem maradtam, de gondolom a két lánycsapat dobogós lett, a fiúk meg középmezőny!

FutoDetto képe

FutoDetto 5085 napja

Azta, ez szép kis tekerés volt. Gratula!!!!! Milyen eredmények születtek a versenyen?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!