Cyco 150.3 km Bringázás 2010-07-10-n 08:00-kor

Cyco bringázás

2010.07.10 Szombat, 08:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

05:02:55

Távolság

150.3 km

Tempó

02:01 p/km (29.77 km/h)

Pulzus

Átlag

142

Minimum

Maximum

174

Edzésleírás

Nyíregyháza - Ibrány - Gávavencsellő - Tímár - Rakamaz - Tiszanagyfalu - Tiszaeszlár - Tiszalök, és vissza.

Északi irányba szembe szelem volt.

Ettem 4 szendvics (8db) szilvalekvásor gofrit, 0,5 l tápszert. Ez összesen kb. 1300 kcal
Ittam: 1,5 l víz, 1 l izoital felütve vízzel, 0,7 l alkoholmetes sör felütve vízzel.
Bicajozás után futás.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
05:02:55	150.3	02:01	29.77	0	0	85	174	142

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.