Focitimi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:58Távolság
9.92 km Szint: 19 mTempó
05:39 p/km (10.63 km/h)Pulzus
Átlag
137
Minimum
89
Maximum
163
Edzésleírás
UB 1. szakasz: Ez egy közel 10 km-es szakasz volt (Lelle-Szárszó), egy rövid meredek emelkedővel Szemesnél. Próbáltam menni, többé-kevésbé sikerült is, néhol a látási viszonyok nagyon mostohák voltak. Teljes sötétség, a futóútvonal rossz minőségű, nem nagyon tudtam hova lépek. Szerencsére megúsztam sérülés nélkül. Nagyon jól éreztem közben magam, könnyedén ment, próbáltam azért még tartalékolni az éjszaka többi részére. Az átlag 5:40 lett. (Az emelkedős kilóméter lett 6:01 benne.)
Ja! Az idő parádés volt a futáshoz! 10-12 fok, szélcsend, esőmentes!
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 19 m
Átlagos lépésszám: 81
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:34 | 1 | 05:34 | 10.78 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:46 | 1 | 05:46 | 10.40 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:34 | 1 | 05:34 | 10.78 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:35 | 1 | 05:35 | 10.75 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:31 | 1 | 05:31 | 10.88 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:59 | 1 | 05:59 | 10.03 | 9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:31 | 1 | 05:31 | 10.88 | -9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:45 | 1 | 05:45 | 10.43 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:35 | 1 | 05:35 | 10.75 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:08 | 0.92 | 05:35 | 10.75 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
