HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
0 km
1:25:00 00:00 p/km Görgőzés |
3
21:15 Edzés |
4
0 km
1:05:38 00:00 p/km Görgőzés |
5
|
6
|
7
20.63 km
51:22 02:29 p/km Normál tekerés |
27. hét
20.63 km
3:22:00
0:21:15
|
8
|
9
28.33 km
1:08:32 02:25 p/km Normál tekerés
28.18 km
1:08:24 02:26 p/km Normál tekerés
5 km
28:57 05:47 p/km Normál futás |
10
22.76 km
1:00:12 02:39 p/km Normál tekerés |
11
|
12
4.51 km
28:10 06:15 p/km Normál futás
0.17 km
00:50 04:54 p/km Normál tekerés
31.01 km
1:18:06 02:31 p/km Normál tekerés |
13
40.02 km
1:19:29 01:59 p/km Normál tekerés |
14
|
28. hét
150.47 km
5:55:33
9.51 km
0:57:07 |
15
|
16
0.25 km
00:50 03:20 p/km Normál tekerés
33.12 km
1:20:03 02:25 p/km Normál tekerés
7.27 km
44:31 06:07 p/km Normál futás |
17
|
18
7.02 km
45:31 06:29 p/km Normál futás |
19
|
20
6 km
13:46 02:18 p/km Normál tekerés
1.28 km
03:48 02:58 p/km Normál tekerés
15.15 km
34:03 02:15 p/km Normál tekerés |
21
29.68 km
1:04:34 02:11 p/km Normál tekerés
0.64 km
01:55 03:00 p/km Normál tekerés
51.58 km
1:40:20 01:57 p/km Normál tekerés |
29. hét
137.7 km
4:59:19
14.29 km
1:30:02 |
22
|
23
32.15 km
1:17:40 02:25 p/km Normál tekerés
5.26 km
33:18 06:20 p/km Normál futás |
24
22.22 km
1:34:30 04:15 p/km Normál tekerés |
25
6.6 km
41:54 06:21 p/km Normál futás |
26
100.19 km
4:03:24 02:26 p/km Normál tekerés |
27
|
28
|
30. hét
154.56 km
6:55:34
11.86 km
1:15:12 |
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
31. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 35.66 km | 3:42:21 |
7.27 km |
0:45:31 |
Bringázás
|
20 | 463.36 km | 21:12:26 |
100.19 km |
4:03:24 |
Egyéb
|
1 | - | 0:21:15 |
- | 0:21:15 |
Összesen | 27 | 499.02 km | 25:16:02 |
100.19 km | 4:03:24 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
58 | 550.44 km | 57:50:03 |
21.15 km |
2:09:48 |
Úszás
|
8 | 11.16 km | 5:31:08 |
1.6 km |
0:46:58 |
Bringázás
|
107 | 2151.21 km | 158:49:26 |
120.17 km |
4:23:39 |
Túra
|
13 | 167.65 km | 38:58:23 |
30.01 km |
6:27:24 |
Erősport
|
51 | 0 kg | 48:00:42 |
0 kg |
1:58:40 |
Egyéb
|
1 | - | 0:21:15 |
- | 0:21:15 |
Összesen | 238 | 3056.58 km | 309:30:57 |
120.170 km | 6:27:24 |