runner42 30 km Futás 2010-07-09-n 15:21-kor

runner42 futás

2010.07.09 Péntek, 15:21:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:46:57

Távolság

30 km Szint: 540 m

Tempó

05:34 p/km (10.78 km/h)

Pulzus

Átlag

138

Minimum

Maximum

154

Edzésleírás

Lap   Time   Lap Time   Lap Note
1.   0:43:20,4   0:43:20,4/132
2.   1:16:59,6   0:33:39,2/136
3.   2:12:14,2   0:55:14,6/138
4.   2:22:45,7   0:10:31,5/146
5.   2:46:57,8   0:24:12,1/148

A Pilisben voltam, kényelmesen, és árnyékban! futottam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:46:57	30	05:34	10.78	540	90	154	138

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Wojtek63 5112 napja

Na az jó lehetett! Holnap valószínüleg nem lesz ennyi. :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.