Jászay Gábor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:41:19Távolság
5.66 kmTempó
07:18 p/km (8.22 km/h)Pulzus
Átlag
132
Minimum
86
Maximum
0
Edzésleírás
Pulzusmérő ismét vacakol. Minden körben ugyanott felment a mutató 160felé, aztán 100m múlva visszament a jó értékre. 130bmp fölé nem nagyon ment a valóságban. Ehhez társult egy kb. 7:10-es tempó.
Kondi: az órát levettem mert zavart. Volt húzódzkodás, fekvőtámaszból karhajlítás nyújtás több féleképpen, negatív fekvőtámasz, függeszkedésben lábemelés, egylábas guggolás, hasazás, stb. A levezető 10percben nem birtam levinni 130-ig a pulzust, 135-nél "fennakadt".
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 0 m
Átlagos pulzus: 132 bpm
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:39 | 1 | 07:39 | 7.84 | 11 | 86 | 183 | 128 | |
| 00:07:11 | 1 | 07:11 | 8.35 | 16 | 110 | 183 | 137 | |
| 00:07:07 | 1 | 07:07 | 8.43 | 17 | 113 | 180 | 142 | |
| 00:07:11 | 1 | 07:11 | 8.35 | 15 | 111 | 183 | 134 | |
| 00:07:19 | 1 | 07:19 | 8.20 | 10 | 89 | 183 | 135 | |
| 00:04:52 | 0.66 | 07:22 | 8.14 | 10 | 103 | 180 | 143 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
