Da Martian futás

2010.07.08 Csütörtök, 18:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

12 km Szint: 10 m

Tempó

05:00 p/km (12.00 km/h)

Edzésleírás

A tegnapi pihi után kicsit lelkiismeretfurdalásom volt, így elhatároztam, hogy ma hosszabbat futok, mint a tervezett Szigetkör. Mire minden dolgomat elintéztem 6 óra lett, és elvileg ekkor volt a találkozó a MAC-ban. Megfordult a fejemben, hogy inkább autóval megyek ki hogy ne késsek el, de aztán tartottam magam az eredeti tervhez, gondoltam mire összegyűlik és bemelegít a csapat én is odaérek. Azonban kis technikai problémám adódott, ezért még később tudtam csak elindulni. Már esélyem nem volt odaérni a rajtra, így azt találtam ki, hogy menetiránnyal szemben indulok el, és úgy csatlakozom a csapathoz. Nagyjából az állatkertig jutottam el, amikor szembe jött Bitliszbá, így vele beszélgettem végig a csonka kört. A célban aztán buli, beszélgetés meg fényképezkedés a többiekkel. Az egyetlen aggasztó dolog az volt, hogy fájt a derekam. Egy alapos nyújtással csökkentettem a fájdalmat, majd elindultam az újabb karikára. Laza tempóban, csak ami jól esett. A kör végén vettem észre, hogy a telefonom nem méri a távolságot, ez nagyon felmérgesített. Aztán pár pillanattal később le is merült. "Bosszúból" a MAC-tól hazáig már nem futottam, hanem kb 6 kilométert sétáltam. Ez is jól esett, mert ugyanúgy testmozgás és legalább nem fájt közben a hátam, meg jó volt levezetésnek, és nem gyilkoltam szét magam egy közel félmaratonnyi távval, amikor tudtam, hogy kemény hétvége vár rám. Közben azon gondolkoztam, hogyan fogom orvosolni a problémát a Nike+-on. (Utólag sikerült : )
Összességében jó nap volt, kellemes sporttal és barátokkal töltött este, úgy hogy azért nem purcantam ki közben csak élveztem a mozgást.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 12 05:00 12.00 10 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Air Zoom Skylon 11+