Edzésleírás
A tegnapi pihi után kicsit lelkiismeretfurdalásom volt, így elhatároztam, hogy ma hosszabbat futok, mint a tervezett Szigetkör. Mire minden dolgomat elintéztem 6 óra lett, és elvileg ekkor volt a találkozó a MAC-ban. Megfordult a fejemben, hogy inkább autóval megyek ki hogy ne késsek el, de aztán tartottam magam az eredeti tervhez, gondoltam mire összegyűlik és bemelegít a csapat én is odaérek. Azonban kis technikai problémám adódott, ezért még később tudtam csak elindulni. Már esélyem nem volt odaérni a rajtra, így azt találtam ki, hogy menetiránnyal szemben indulok el, és úgy csatlakozom a csapathoz. Nagyjából az állatkertig jutottam el, amikor szembe jött Bitliszbá, így vele beszélgettem végig a csonka kört. A célban aztán buli, beszélgetés meg fényképezkedés a többiekkel. Az egyetlen aggasztó dolog az volt, hogy fájt a derekam. Egy alapos nyújtással csökkentettem a fájdalmat, majd elindultam az újabb karikára. Laza tempóban, csak ami jól esett. A kör végén vettem észre, hogy a telefonom nem méri a távolságot, ez nagyon felmérgesített. Aztán pár pillanattal később le is merült. "Bosszúból" a MAC-tól hazáig már nem futottam, hanem kb 6 kilométert sétáltam. Ez is jól esett, mert ugyanúgy testmozgás és legalább nem fájt közben a hátam, meg jó volt levezetésnek, és nem gyilkoltam szét magam egy közel félmaratonnyi távval, amikor tudtam, hogy kemény hétvége vár rám. Közben azon gondolkoztam, hogyan fogom orvosolni a problémát a Nike+-on. (Utólag sikerült : )
Összességében jó nap volt, kellemes sporttal és barátokkal töltött este, úgy hogy azért nem purcantam ki közben csak élveztem a mozgást.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 12 | 05:00 | 12.00 | 10 | 0 | 0 | 0 |