Edzésleírás

Hosszú idő óta először mentem le kondizni és melegítésként gondoltam 4 kilométer futással kezdek. De mivel valóban csak melegítésnek szántam, igyekeztem ezúttal visszafogni magam és valóban a kényelmesnél lassabb tempóban menni. A gond csak az volt, hogy a 4 kilométeres futás így nagyon sokáig tartott. Ráadásul mivel nem volt légellenállás, ennyi idő alatt is nagyon megizzadtam, és a légkonditól fázni kezdtem. Csak reméltem, hogy nem leszek beteg, mint legutoljára. De mindezek ellenére jól esett. Ez még...
Utána hosszan nyújtottam, de az már szenvedés volt, őrülten merev vagyok, ami bosszant, mert korábban nem volt így. Erre is rá kell feküdnöm, mert fontos.