sikita 17.07 km Futás 2010-07-08-n 14:45-kor

sikita futás

2010.07.08 Csütörtök, 14:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:23:05

Távolság

17.07 km

Tempó

04:52 p/km (12.33 km/h)

Pulzus

Átlag

151

Minimum

Maximum

168

Edzésleírás

hosszú futás, az elején a lábszáram külső oldala érzékeny volt, most csak betonon futottam kímélve a bokámat a gát egyenetlenségeitől. Az utolsó 6 kilométernél emeltem a pulzust 155-re, 4:40-4:50ös tempó lett belőle.Nem igazán merültem ki. Megvan a 900-ik kilóméterem!!!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:23:05	17.07	04:52	12.33	0	0	168	151

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.