pécsi 16.1 km Futás 2022-04-05-n 17:30-kor

pécsi futás

Esti edzés2022.04.05 Kedd, 17:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:11

Távolság

16.1 km

Tempó

04:59 p/km (12.05 km/h)

Pulzus

Átlag

154

Minimum

Maximum

182

Edzésleírás

3.5km bemelegítés benne 6x100kgy. majd a sziget közepén 15 x (300kgy / 100 átkocogásokkal) levezetés. 300 gyorsak: 16'21". 1'03", 1'08", 1'06", 1'07", 1'07", (5'31") 1'03", 1'03", 1'05", 1'07", 1'07", (5'25") 1'03", 1'07", 1'05", 1'05", 1'05". (5'25") 3:45 átlagtempó. Megint a 6 éves szakadt lunaracer 3 ban ami most nem nyikorgott (lehet, hogy már a nyikorgás funkciója is tönkrement) ehhez képest kifejezetten jól ment, sőt ami még fontosabb teljesen kiegyensúlyozottan. (bár a 3:45 tempót inkább a 8 x 1000m nél kellene mennem

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.