janosib Úszás

Úszás2022.03.28 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.01 km

Tempó

29:51 p/km (2.01 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

400 technika (100 kivárásos-100 ököl-100 oldalsúrolás söpréssel-100 érintéses)

450 csak kar bólyával és gumival, ötös levegővel

300 gyors

300 TEÁ-val (5:55)

4*40 25 erős-15 laza

200 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!