Edzésleírás
Szokásos erősítés, de azért most lazára véve, mert pihenőhétem van, meg volt ma résztáv, meg diétázok is...
Inkább átmozgató jelleggel...
A gyógytorna, nyújtások, SMR meg jót tesz futás után. Most csak 3 kört csináltam a korábbi 4 helyett.