Pepe88 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:09:43Távolság
12 km Szint: 66 mTempó
05:49 p/km (10.33 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Laza 2kör
Tapering elkezdődött...Ez a hét inkább pihenőhét,mininális rágyorsítással. Nagyon jó kedvem volt,motivált voltam/vagyok. Tegnapi pihenőnap után ma egy laza futás. Hiába TD első napja, ez se vette el a kedvem/erőm. Pedig hiányzik a kaja/cukor/stb. De hátha diéta alatt/után gyomorgond megoldódik.
Nem is full laza (az olyan 6:00-6:10 lett volna ma), de nem is "Renis" féle laza (~5:30). Kettő között futottam valahol. Gondolkoztam hogyan fussak, nem akartam azért 5:30-ba, bár az se lett volna megerőltető, de a rápihenés azért talán a fontosabb. Lazán, jólesően végig. Örültem, hogy végre nem kell "futni" és végig csak kocogás, nézelődés volt, semmi tempó, semmi feladat...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:11:28 | 2 | 05:44 | 10.47 | 2 | 0 | 131 | 122 | |
| 00:11:53 | 2 | 05:57 | 10.10 | 16 | 0 | 130 | 124 | |
| 00:11:37 | 2 | 05:49 | 10.33 | 17 | 0 | 131 | 125 | |
| 00:11:19 | 2 | 05:40 | 10.60 | 1 | 0 | 131 | 123 | |
| 00:11:43 | 2 | 05:52 | 10.24 | 16 | 0 | 137 | 127 | |
| 00:11:43 | 2 | 05:52 | 10.24 | 13 | 0 | 130 | 124 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
