Szentiikrek futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:39:28Távolság
14.36 km Szint: 67 mTempó
06:56 p/km (8.66 km/h)Pulzus
Átlag
152
Minimum
111
Maximum
170
Edzésleírás
Futókirándulás lett beőle. Azt hiszem elfáradtam hét végére, és úgy néz ki a "12 óra teljes regeneráció" nem volt elég. Kipurcantam. Zaklatott volt a lelkem, már induláskor. Az elején néha néha kicsit belesétáltam. 85 perc után már sétálni sem nagyon volt erőm. Ha nem fújt volna a szél, leültem volna. De hazaküzdöttem magam a végén már több belesétálással. El is éheztem azt hiszem. Éhgyomorra indultam, hülyeség volt
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 67 m
Átlagos pulzus: 152 bpm
Átlagos lépésszám: 87
Átlagos teljesítmény: 176 W
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:01 | 1 | 07:01 | 8.55 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:48 | 1 | 06:48 | 8.82 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:52 | 1 | 06:52 | 8.74 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:56 | 1 | 06:56 | 8.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:30 | 1 | 07:30 | 8.00 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:44 | 1 | 06:44 | 8.91 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:30 | 1 | 06:30 | 9.23 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:21 | 1 | 06:21 | 9.45 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:04 | 1 | 07:04 | 8.49 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:50 | 1 | 06:50 | 8.78 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:43 | 1 | 07:43 | 7.78 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:00 | 1 | 07:00 | 8.57 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:03 | 1 | 07:03 | 8.51 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:43 | 1 | 06:43 | 8.93 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:23 | 0.36 | 06:37 | 9.06 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stépi 798 napja
Hááát! Itt igen csak több hiba is becsúszott, remélem tanultál belőle! De összességében jó hét lett, grat!