Jászay Gábor 21.51 km Futás 2022-02-19-n 10:06-kor

Jászay Gábor futás

Podisport Training 912022.02.19 Szombat, 10:06:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:31:25

Távolság

21.51 km Szint: 575 m

Tempó

07:02 p/km (8.52 km/h)

Pulzus

Átlag

145

Minimum

107

Maximum

172

Edzésleírás

Fárasztó, de élvezetes futás volt. Most egy nagy kört mentünk, többször volt benne emelkedős szakasz. Volt egy 5km-es aljas emelkedős rész, végén izmos meredek szakasszal. Sár alig volt, itt még tél van, több helyen még jeges volt az út. Párszor megálltunk, és forrás vízzel frissítettünk.

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 575 m

Átlagos pulzus: 145 bpm

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:07:10	1	07:10	8.37	54	107	202	154
00:06:56	1	06:56	8.65	64	121	202	148
00:06:54	1	06:54	8.70	58	121	185	150
00:06:26	1	06:26	9.33	34	137	166	147
00:06:25	1	06:25	9.35	37	122	153	144
00:07:45	1	07:45	7.74	16	127	153	139
00:07:01	1	07:01	8.55	34	126	155	146
00:06:01	1	06:01	9.97	22	130	156	140
00:07:41	1	07:41	7.81	29	114	143	134
00:07:19	1	07:19	8.20	22	108	145	134
00:06:22	1	06:22	9.42	21	112	149	141
00:07:02	1	07:02	8.53	29	124	148	140
00:06:44	1	06:44	8.91	30	141	152	146
00:08:32	1	08:32	7.03	89	136	152	146
00:08:08	1	08:08	7.38	63	129	156	149
00:07:41	1	07:41	7.81	64	152	164	158
00:12:51	1	12:51	4.67	97	123	164	149
00:16:12	1	16:12	3.70	53	107	161	137
00:08:03	1	08:03	7.45	36	123	160	147
00:06:20	1	06:20	9.47	5	134	153	144
00:05:31	1	05:31	10.88	11	145	158	151
00:02:51	0.51	05:35	10.74	9	148	161	155

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.