pocihontas futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:47:54Távolság
10.38 km Szint: 420 mTempó
04:37 p/km (13.00 km/h)Pulzus
Átlag
136
Minimum
86
Maximum
160
Edzésleírás
10x100/100m 4perces tempóban, 3km 3:52-3:53-3:53, 2p pihi, 3x1000m/1p 3:46, 3:38, 3:27
a 3km nagyon jól esett,élveztem, még utána levő 2 is úgymond ment különösebb erőfeszítés nélkül, de az utolsónál meg kellett induljak ,hogy összejöjjön. Majd 2km levezetés
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 420 m
Átlagos pulzus: 136 bpm
Átlagos lépésszám: 78
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:03:59 | 1 | 03:59 | 15.06 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:57 | 1 | 03:57 | 15.19 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:20 | 1.01 | 05:17 | 11.36 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:51 | 0.99 | 03:53 | 15.43 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:55 | 1 | 03:55 | 15.32 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:21 | 1.01 | 05:18 | 11.33 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:28 | 0.99 | 04:31 | 13.30 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:19 | 1 | 04:19 | 13.90 | 14 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:49 | 1 | 05:49 | 10.32 | -11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:49 | 0.99 | 04:52 | 12.33 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:06 | 0.39 | 05:23 | 11.14 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
