Jászay Gábor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:33:05Távolság
13.8 km Szint: 20 mTempó
06:45 p/km (8.90 km/h)Pulzus
Átlag
136
Minimum
69
Maximum
165
Edzésleírás
Nem kezdtem túl frissen a futást...kevés alvás, délelőtt családi sárdagasztás, mohón befalt túrós tészta 🙄
Az első 5-6km nem esett jól, de aztán hirtelen elmúlt minden fáradtság és nehéz gyomor érzés, és kezdtem élvezni a futást. A fokozók már kifejezetten jól estek.
Kíváncsian várom, hogy fog menni holnap a 100perc terep.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 20 m
Átlagos pulzus: 136 bpm
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:21 | 1 | 07:21 | 8.16 | 16 | 69 | 171 | 135 | |
| 00:07:13 | 1 | 07:13 | 8.31 | 27 | 121 | 156 | 137 | |
| 00:07:01 | 1 | 07:01 | 8.55 | 10 | 94 | 171 | 134 | |
| 00:06:37 | 1 | 06:37 | 9.07 | 7 | 109 | 171 | 138 | |
| 00:06:29 | 1 | 06:29 | 9.25 | 11 | 132 | 158 | 138 | |
| 00:06:35 | 1 | 06:35 | 9.11 | 11 | 129 | 146 | 136 | |
| 00:06:38 | 1 | 06:38 | 9.05 | 12 | 121 | 138 | 135 | |
| 00:06:31 | 1 | 06:31 | 9.21 | 14 | 129 | 150 | 134 | |
| 00:06:37 | 1 | 06:37 | 9.07 | 24 | 132 | 140 | 135 | |
| 00:05:55 | 1 | 05:55 | 10.14 | 15 | 109 | 140 | 132 | |
| 00:06:58 | 1 | 06:58 | 8.61 | 16 | 116 | 152 | 136 | |
| 00:06:01 | 1 | 06:01 | 9.97 | 10 | 135 | 165 | 147 | |
| 00:07:32 | 1 | 07:32 | 7.96 | 27 | 113 | 163 | 139 | |
| 00:06:42 | 1 | 06:42 | 8.96 | 24 | 119 | 138 | 131 | |
| 00:00:34 | 0.08 | 07:05 | 8.47 | 12 | 129 | 140 | 137 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
