pocihontas futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:12:08Távolság
16.3 km Szint: 555 mTempó
04:26 p/km (13.56 km/h)Pulzus
Átlag
154
Minimum
104
Maximum
173
Edzésleírás
Pusztavám fele 6km bem. után 8km szabad fartlek1p/45mp körül volt 5km, majd 1:15körül/50-55mp
nem volt rövid ez a 8km + hideg is volt -4 fok, a végén a hó is szállingózott, a lábfejem megfagyott,de keményen végigcsináltam 4p/km körüli átlaggal
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 555 m
Átlagos pulzus: 154 bpm
Átlagos lépésszám: 86
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:57 | 1 | 04:57 | 12.12 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:45 | 1 | 04:45 | 12.63 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:46 | 1 | 04:46 | 12.59 | 12 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:48 | 1 | 04:48 | 12.50 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:48 | 1 | 04:48 | 12.50 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:49 | 1 | 04:49 | 12.46 | 15 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:14 | 1.01 | 04:11 | 14.31 | -22 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:54 | 0.99 | 03:56 | 15.23 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:04 | 1.01 | 04:02 | 14.90 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:00 | 1 | 04:00 | 15.00 | 8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:00 | 1 | 04:00 | 15.00 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:04 | 0.99 | 04:06 | 14.61 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:05 | 1 | 04:05 | 14.69 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:03 | 1 | 04:03 | 14.81 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:55 | 1.01 | 04:52 | 12.33 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:31 | 1 | 04:31 | 13.28 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:25 | 0.28 | 05:04 | 11.86 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
