galagyuri 19.7 km Futás 2010-06-29-n 06:15-kor

galagyuri futás

2010.06.29 Kedd, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:31:18

Távolság

19.7 km

Tempó

04:38 p/km (12.95 km/h)

Edzésleírás

Msziget 3kor+odavissza. Az izomlaz elmult, de faradt labak. Plusz paras es meleg ido. Dolt rolam a viz, reg izzadtam meg ennyire. Az utolso 2 korben azert mar kezdett alakulni. 24:50, 24:18, 24:20. Labak amugy jok, ma 2.5 kg -t izzadtam ki, mertem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:31:18	19.7	04:38	12.95	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Shrek 5291 napja

2,5 kg szerintem rendben van egy félmarcsi távon, pláne ilyen körülmények között, csak nem ártana közben pótolni. Egészségedre a futit.

Bense Kriszti 5291 napja

Szerintem az sok! Tessék sokat inni! (turmixot)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.