Jászay Gábor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:02:45Távolság
16.1 km Szint: 84 mTempó
07:37 p/km (7.87 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Nem tudom mi volt az oka, de most elég lassú voltam. Mozgásra jó volt minden, ez esett jól. A koordinálók jól estek. Kipróbáltam egy másik utcát a dombozáshoz. Kevésbé meredek, de jobb minőségű az aszfalt, nem kell annyira figyelni, hova lép az ember. A koordinálók jól estek, rávezetésnek jók voltak. A 150m-esek se voltak vészesek, azért az utolsó 10m-ek már lihegősek voltak. A 50m-es pörgetősöket próbáltam kimaxolni. Itthon csalódva láttam, hogy egy hete gyorsabb voltam, pedig akkor minden körülmény rosszabb volt (lehet a cipő a hunyó? Akkor Adidas Solar Glide, most Asics Gel Cumulus.🤔), a haza kocogás egy élmény volt...
Utólagos Kieg. Sztem van egy kis izomláz. Idejét nem tudom mikor volt utoljára.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 84 m
Átlagos pulzus: 131 bpm
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:10 | 1 | 08:10 | 7.35 | 15 | 116 | 134 | 128 | |
| 00:08:05 | 1 | 08:05 | 7.42 | 13 | 125 | 136 | 131 | |
| 00:07:45 | 1 | 07:45 | 7.74 | 10 | 123 | 135 | 131 | |
| 00:07:43 | 1 | 07:43 | 7.78 | 14 | 125 | 135 | 131 | |
| 00:08:10 | 1 | 08:10 | 7.35 | 32 | 123 | 136 | 129 | |
| 00:07:38 | 1 | 07:38 | 7.86 | 10 | 123 | 134 | 128 | |
| 00:07:34 | 1 | 07:34 | 7.93 | 16 | 124 | 136 | 130 | |
| 00:07:39 | 1 | 07:39 | 7.84 | 20 | 122 | 135 | 130 | |
| 00:07:41 | 1 | 07:41 | 7.81 | 37 | 116 | 134 | 128 | |
| 00:07:35 | 1 | 07:35 | 7.91 | 8 | 121 | 134 | 128 | |
| 00:07:14 | 1 | 07:14 | 8.29 | 15 | 120 | 154 | 131 | |
| 00:07:24 | 1 | 07:24 | 8.11 | 25 | 122 | 143 | 132 | |
| 00:08:05 | 1 | 08:05 | 7.42 | 12 | 120 | 153 | 132 | |
| 00:07:36 | 1 | 07:36 | 7.89 | 20 | 121 | 160 | 140 | |
| 00:07:47 | 1 | 07:47 | 7.71 | 26 | 110 | 168 | 145 | |
| 00:07:46 | 1 | 07:46 | 7.73 | 29 | 125 | 158 | 132 | |
| 00:00:51 | 0.1 | 08:30 | 7.06 | 4 | 124 | 137 | 135 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
