Edzésleírás

Elég kalandos volt ez a mai futás. Még hóviharban indultam, és akkor már volt vagy 3-4cm friss hó az utakon. A hó miatt terep cipőben mentem. Élveztem. Az első igazi hó a télen. A pályán természetesen szűz hó fogadott. Próbáltam legalább egy nyomot kitaposni, hogy könnyebb legyen futni. Szerencsére a bemelegítés végére alábbhagyott a havazás, majd a futóiskola végére el is állt. A koordinálók alatt még próbáltam egyengetni a pályát egy sávban, hogy komfortosabb legyen az 5×1000m. Az 1000-s szakaszok jól mentek, annak ellenére, hogy itt-ott csúszott a pálya. Az első 1000-s végén, rosszul léptem, pont elkaptam a pálya szélét, és ki is fordult a bokám.  Ennek ellenére tudtam folytatni az edzést (most se fáj, nem dagadt be). Haza kocogás előtt tartottam egy röpke technikai szünetet, ezalatt visszahűltem, így hazafelé szaporábban szedtem a lábaim, mint általában. 

---