pocihontas futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:43:52Távolság
11.33 km Szint: 445 mTempó
03:52 p/km (15.50 km/h)Pulzus
Átlag
144
Minimum
126
Maximum
156
Edzésleírás
Zúzmara futófesztivál, Hungexpo, Kincsem park vegyes páros Günther Ferivel 1. hely
Kevés volt a versenyen az élmezőny,így végig egyedül kellett futnom,igyekeztem felfutni az elöttem lévő srácra 7km elteltével sikerült is,de egyből ott is hagytam..Nagyon kanyargós pálya volt, és a hideg eléggélomhává tett,de mikor kiegyenesedett,illetve észbe kaptam,akkor belegyorsítottam ,így az egész futás lüktetővé vált..Nem esett jól, főleg hogy magányos tempófutás lett belőle.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 445 m
Átlagos pulzus: 144 bpm
Átlagos lépésszám: 87
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:03:50 | 1 | 03:50 | 15.65 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:52 | 1 | 03:52 | 15.52 | 8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:49 | 1 | 03:49 | 15.72 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:59 | 1 | 03:59 | 15.06 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:47 | 1 | 03:47 | 15.86 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:46 | 1 | 03:46 | 15.93 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:53 | 1 | 03:53 | 15.45 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:59 | 1 | 03:59 | 15.06 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:50 | 1 | 03:50 | 15.65 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:55 | 1 | 03:55 | 15.32 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:54 | 1.01 | 03:52 | 15.54 | 20 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:18 | 0.32 | 04:04 | 14.77 | -20 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
