Edzésleírás

 

A láb látványa és érintése teljesen megigézett, rabul ejtett, az élménytől azóta sem tudok szabadulni... Ilyen kell nekem is!

Így hát pihenőnap elmaradt.

Hegyre fel kétszer. Tempó szokásos nyugdíjas, pulzusra ügyeltem nagyon edzőm útmutatása alapján.

Start -> jhegyi:               28:04, 139

 -> jhegyi-thegyi:              3:41, 135

 -> hegytető:                  24:06, 135

low-y: hidden;"> -> gerinc -> jhegyi-thegyi:   31:01, 126

 -> tető:                      24:10, 131

 -> gerincen kóborlás -> tető: 20:14, 129

 -> start:                     29:27, 121

Térdfájás minimális volt, lényegesen keveseb, mint futva. Combfeszítő néha szúrt.

Légzés 95%-ban orron.

2:40:0

avg: 130

mx: 166

A láb látványa és érintése teljesen megigézett, rabul ejtett, az élménytől azóta sem tudok szabadulni... Milyen formás és szép! Ilyen kell nekem is! Dolgozom érte, így hát a pihenőnap elmaradt...

Hegyre fel kétszer. Tempó szokásos nyugdíjas, pulzusra ügyeltem nagyon edzőm útmutatása alapján. 

Start -> jhegyi:	28:04	139
-> jhegyi-thegyi:	03:41	135
-> hegytető:	24:06	135
-> gerinc -> jhegyi-thegyi:	31:01	126
-> hegytető	24:10	131
-> gerincen kóborlás -> hegytető:	20:14	129
-> start:	29:27	121

Térdfájás minimális volt, lényegesen kevesebb, mint futva. Combfeszítő néha szúrt.Légzés 95%-ban orron.