midnightRunner 10.2 km Futás 2010-06-26-n 17:20-kor

midnightRunner futás

2010.06.26 Szombat, 17:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

10.2 km

Tempó

06:22 p/km (9.42 km/h)

Edzésleírás

konkrétan nem a new shape-ben volt az edzés, hanem egy másik teremben, de ez végülis irreleváns.
első 10 perc: 8 km/h
második 10 perc: 8.5 km/h
harmadik 10 perc: 9 km/h
negyedik 10 perc: 9.5 km/h
ötödik 10 perc: 10 km/h
hatodik 10 perc: 11 (!) km/h
plusz 5 perc: 10 km/h
a 11 km/h-nál majd kiszakadt a tüdőm, de megvolt, megcsináltam. meg kéne szokni ezt a 10 km/h-s átlagtempót most gyorsan 2 hónap alatt..:))

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:00	10.2	06:22	9.42	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.